|
Утро началось позитивно
Весы
Водичка
Творог с миндалем и медом
6,5 кг дочь в одной руке и висящая ну пулере 36 кг собака в другой:)
Гимнастика. Не знаю как написать... Собакоспорт?:)
|
88.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2016:
|
2272 kcal
|
Fat: 154.35g | Prot: 157.06g | Carbs: 67.72g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Parmalat Сливки 23%, Милава Творог Мягкий Обезжиренный. Lunch: Бабушкина Крынка Сыр Сметанковый 50%, Maggi Корона Салата Цезарь, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Арахисовая Паста La Pina, Зеленый Чай, Parmalat Сливки 23%, Вареное Яйцо. Dinner: Бабушкина Крынка Сыр Сметанковый 50%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Вареное Яйцо. more...
|
|
2917 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Breastfeeding - 3 hours, Dance (slow step) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|