Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2016
|
57.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2016:
|
1791 kcal
|
Fat: 61.91g | Prot: 139.52g | Carbs: 173.43g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлеб Зерновой Виктория, Valio Сыр Ольтермани 17%, Приготовленный Яичный Белок, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Вареная. Lunch: Mlekara Subotica Сербская Брынза, Компот из Сухофруктов без Сахара, Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Good Food Кедровый Орех, Кальмары (Вареные или на Пару), Мидии (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Подсолнечное Масло, Золотые Луга Сметана 15%, Мёд, Горчица, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриные Грудки. Snacks/Other: Хлебцы Финляндия, Какао, Белая Поляна Творог Обезжиренный, Творог Великий Устюг 5%, Мандарины, Haribo Жевательный Мармелад, Миндаль, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmv_1980's Weight History
|