Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2016
|
59 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2016:
|
1311 kcal
|
Fat: 28.69g | Prot: 57.12g | Carbs: 204.76g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Хлеб Черный, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Рисовый Суп с Курицей, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль", Карусель Котлета Домашняя, Макароны Отварные, Простоквашино Молоко 2,5%, Любятово Печенье Мария, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%, Кукурузная Каша. more...
|
|
1881 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Sauna - 20 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
La-mirror's Weight History
|