Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2016
|
73 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2016:
|
1568 kcal
|
Fat: 61.78g | Prot: 115.11g | Carbs: 144.02g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, 4 Сезона Малина Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд. Lunch: Лимонный Сок, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Болгарский Перец, Брокколи Тушеные, Fine Food Филе Хека без Кожи, Чай с Молоком, Соевый Соус, Подсолнечное Масло. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Русский Гематоген Гематоген Детский, Актиформула Protein F85, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 1 hour, Massage - 40 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 10 hours, Resting - 2 hours and 14 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zinchenkoea's Weight History
|