Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2016
|
67.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2016:
|
1593 kcal
|
Fat: 51.21g | Prot: 125.41g | Carbs: 157.89g.
Breakfast: Тирамису, Банан, Белое Облако Йогурт 1%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Dinner: Кокосовое Молоко, Тушеные Овощи, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Ашан Пармезан Гойя, Савушкин Продукт Творог 1%, Dymatize Elite XT (33g), Яблоко, Рыбий Жир Лосося. more...
|
|
2075 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Autumn Pearl's Weight History
|