Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2016
|
52 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2016:
|
1361 kcal
|
Fat: 27.33g | Prot: 84.40g | Carbs: 194.23g.
Breakfast: Biedronka Bułka z Otrębami, Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Mlekpol Serek Puszysty Łaciaty Meksykański, Grejpfrut, Pomidory, Sałata. Lunch: Zott Jogurt Naturalny, Jabłko, Bułka Maślana, Kiwi. Dinner: Udziec z Indyka, Ryż Brązowy, Surówka z Białej Kapusty, JAGR Maślanka, Buraki. Snacks/Other: Pano Suchary Pszenne Mini, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Flips Chrupki Kukurydziane, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Chleb Wieloziarnisty, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata Ziołowa, Mlekovita Mleko 0,5%. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Cardio - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jatominka's Weight History
|