Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2016
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 11 February 2016:
|
1914 kcal
|
Fat: 40.00g | Prot: 126.81g | Carbs: 265.86g.
Breakfast: Nesquik Какао, На здоровье Молоко 0,5%, Творог (Обезжиренный), Белая Мука, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Яйцо, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Сэн Сой Лапша Гречневая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Фасоль Стручковая, Сыр Российский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Dolmio Традиционный Томатный Соус Для Болоньезе. Snacks/Other: Капустный Салат, Макдоналдс Гляссе, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Морковь, Варенье, Карат Сыр Домашний 4%, Рот Фронт Карамель Барбарис, Яблоко. more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|