Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2016
|
63.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2016:
|
3537 kcal
|
Fat: 175.04g | Prot: 145.03g | Carbs: 369.60g.
Breakfast: Апельсин, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Белая Мука, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Груша Китайская. Lunch: Милка Молочный Шоколад, Борщ Украинский, Dolmio Традиционный Томатный Соус Для Болоньезе, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сыр Российский, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сметана, Варенье, Колбаса Докторская, Крекеры, Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Орехи Кешью, Яблоко, Айсберри Мороженое Ленинградское, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 4 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|