Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2016
|
87 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2016:
|
1093 kcal
|
Fat: 41.50g | Prot: 34.79g | Carbs: 149.56g.
Breakfast: Чай, Яблоко Зеленое, Банан, Молочный Стиль Йогурт Термостатный Нежирный 0,1%. Lunch: Соевый Соус, Растительное Масло, Тушеные Овощи, Яичная Лапша (Приготовленная), Евразия Суп Кимчи, Макдоналдс Кока-Кола (0,25 L). Dinner: Зеленый Листовой Салат, Vici Королевские Креветки Очищенные, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Утречко Хлебцы Овсяно-Ржаные, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками. Snacks/Other: Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Фенхель. more...
|
|
2705 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 13 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrinakartina's Weight History
|