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Wow, 100 gr.... und weiter gehts
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96.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2016:
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2351 kcal
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Fat: 88.33g | Prot: 118.37g | Carbs: 181.97g.
Breakfast: Banane, Chia-Samen, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Kaffee mit Milch, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, K-Classic Fruchtmolke Multifrucht, Heidelbeeren. Lunch: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Rührei, REWE Frischella Joghurt & Kräuter, Aldi Eiweißbrot (35g). Dinner: Aldi Emmentaler. Snacks/Other: Ramazzotti Ramazzotti, Bier, Cappuccino. more...
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2906 kcal
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Exercise:
Cleaning - 2 hours, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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 Comments
Mach weiter! Glaube an dich! Ernährungs Umstellung ist ein absolutes Plus für die Gesundheit.
Mein Tip streiche Raffinade Zucker; schlechte Fette & Kürze tierische Fette drastisch. Mach dir einen Plan von 6 Wochen & halte dich dran. Streiche Gedanken, von wg. Du darfst NICHT!
Sag dir lieber in 6 Wochen darfst du wieder; Doch ist die Zeit ran; frag dich selbst ob du die alte Ernährung noch möchtest und brauchst! Was gibt dir Energie & wobei könntest du schwach werden?!verfasse dies in kurzen lettern
10 Feb 16 by member: Kathy 33
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sensenfee's Weight History
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