busrabugra's Journal, 09 Feb 16

busrabugra's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

bugun yuruyus yaptım. hava sahaneydı. yarım saatlik yuruyuste 500 kalori gıtmıstım.

107 kg Lost so far: 7 kg. Still to go: 43 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 09 February 2016:

669 kcal

Fat: 13.02g | Prot: 23.51g | Carbs: 118.57g. Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Alman Usulü Patates Salatası. Dinner: Mercimekli Bulgur Pilavı, Alman Usulü Patates Salatası. Snacks/Other: Mandalina (Mandalin Portakal), Elma. more...

3039 kcal

Exercise: Air Climber - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

steady weight

4 Supporters Support

Comments

Üzerinde ağırlık taşıyarak yapsan bile o dediğin imkansız canım ya ben 1 saat 15 dk yürüyorum 10.000 adım 7.8 km ediyoru 299_300 kalori ediyor oda... hızlı tempolu aralarda koşarak yürüyorum birde

09 Feb 16 by member: candyadley

Bılmem RUNtasrıc oyle dedı :)

10 Feb 16 by member: busrabugra

Walklogger dene birde ;)1

10 Feb 16 by member: candyadley

Tmm :) tesekkur ederım

10 Feb 16 by member: busrabugra

Endomondo yu tavsiye ederim. Yeni yeni kullanmaya başladım. Şu ana kadar hiç şaşırmadı gibi.

10 Feb 16 by member: SERDAR83

İlginiz için tesekkur ederım :)

10 Feb 16 by member: busrabugra


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

busrabugra's Weight History

View Complete History

busrabugra's Journal, 09 Feb 16

Submit a Comment

busrabugra's Weight History