Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2016
|
70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 09 February 2016:
|
2153 kcal
|
Fat: 50.03g | Prot: 149.43g | Carbs: 280.37g.
Breakfast: Jabłko, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Prosciutto Di Parma, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Smooth. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Banan, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, BioAvena Musli Orzechowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Dinner: Kamis Przyprawa do Mięsa Mielonego, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wołowe, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca. Snacks/Other: BioAvena Musli Orzechowe, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|