Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2016
|
69.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 08 February 2016:
|
2540 kcal
|
Fat: 68.06g | Prot: 160.84g | Carbs: 329.95g.
Breakfast: Ogórek Kwaszony, Krakus Pasztet z Pieca, Myprotein Almond Butter Smooth, Biedronka Chleb Słowiański, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, BioAvena Musli Orzechowe, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wołowe, Kamis Przyprawa do Mięsa Mielonego. Snacks/Other: Jabłko, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, BioAvena Musli Orzechowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Banan. more...
|
|
2737 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 26 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 1 hour and 34 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|