SOVA-LOVA's Journal, 06 Feb 16

SOVA-LOVA's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2016

71 kg Lost so far: 6 kg. Still to go: 16 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 06 February 2016:

835 kcal

Fat: 43.12g | Prot: 69.85g | Carbs: 40.97g. Breakfast: Вареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Сметана, Яблоко, Творог 5%, Фруктовая Энергия Трио. Dinner: Большая Кружка Ряженка 4%, Салат, Рыба на Пару. more...

2251 kcal

Exercise: Treadmill - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 7 kg a Week

3 Supporters Support

Comments

А как удалось по кило в день сбрасывать?

17 Feb 16 by member: s.kropotov

s.kropotov, по началу первые кг 5-7 уходят быстро, так как это вода и все лишнее) плюс организм так реагирует, у всех по-разному

17 Feb 16 by member: SOVA-LOVA

Легко.. Но не по килограмму же! А сколько каллорий ели? Или безуглеводка? Какие упражнения и сколько? Поделитесь? :)

17 Feb 16 by member: s.kropotov

s.kropotov, это все индивидуально) ела мало- от 600 до 800 калорий. да сейчас некоторые личности начнут орать, что так нельзя и все такое. у всех всё индивидуально. кто то худеет на 2000, кто то ток на 600. Полностью исключила химический сахар и соль и продукты, содержащие соль и сахар. оставила только природный- фрукты и мед. Спорт включила- в основном кардио, силовая нагрузка тоже есть. где то раза 4 в неделю занимаюсь.

17 Feb 16 by member: SOVA-LOVA


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

SOVA-LOVA's Weight History

View Complete History

SOVA-LOVA's Journal, 06 Feb 16

Submit a Comment

SOVA-LOVA's Weight History