Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2016
|
54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2016:
|
1368 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 79.00g | Carbs: 170.48g.
Breakfast: Комгалком Хлебцы Классические, Сыр Домашний, Каждый День Финики Сушеные, шоколадно-банановые кексы,55г., Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яготинская Закваска Нежирная 0%, Сыр Домашний, Комгалком Хлебцы Классические. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Гречка. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Изюм, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Айва, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Зеленое Яблоко. more...
|
|
1776 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|