Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2016
|
71.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2016:
|
1564 kcal
|
Fat: 40.82g | Prot: 113.68g | Carbs: 194.32g.
Breakfast: Чай, Мёд, Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога с Какао (Любо Дорого), Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога (Сапк-Молоко), Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис с Овощами. Dinner: Sportline Сывороточный Протеин, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Творог 5%. Snacks/Other: Нестле Кит Кат, Банан, Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога (Сапк-Молоко), Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Сахар, Чай, Апельсин. more...
|
|
2895 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 9 hours, Cooking - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KIra2545's Weight History
|