|
Se nota la recarga en el ejercicio, la vuelta a la city vino con todo. Si me controlo el finde extra-large, vamos a andar bien. Y eso es bueno porque febrero se me va a complicar bastante después de la segunda quincena, aún así quiero seguir confiando en que volveré a mi peso meta para fin de mes.
|
82.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2016:
|
1687 kcal
|
Fat: 27.83g | Prot: 145.12g | Carbs: 186.05g.
Breakfast: Granix Trigo Inflado, Ser Yogurt Bebible, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino. Lunch: Tomates, Rúcula, Atún en Agua (Enlatado). Dinner: Vino Merlot, Villa del Sur Levité, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Chocolate Dulce u Oscuro, Granix Cereales, Yogurísimo Yogurt Bebible. more...
|
|
3591 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 35 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Jiu Jitsu - 1 hour, Resting - 10 hours and 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Vamos viejo!! Ojo con tirar bombuchas este finde... Jajaja. Abzo.
04 Feb 16 by member: manu_stone
|
No es mi caso, odio profundamente el carnaval jajajaja
04 Feb 16 by member: Wolf360
|
No pienses tanto, hacé las cosas como hay que hacerlas para que eso ocurra. El pensar no va a solucionarte el problema, del mismo modo que la comida no soluciona el ánimo. Aprovechá el tiempo haciendo, cumpliendo tu Plan de Comidas, moviéndote, caminando, usando la bici como transporte, y el peso llegará solo, sin que te des cuenta!!
05 Feb 16 by member: PatoNotaristefano
|
Buen consejo! Gracias. No me cuesta nada volverme medio obsesivo con el peso. El objetivo debe ser comer bien y sanamente.
05 Feb 16 by member: Wolf360
|
Vamos Wolf!!
Yo volviendo de las vacaciones, subi todo lo que habia bajado!! a seguir metiendole!!
10 Feb 16 by member: Marcelo O.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|