Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2016
|
81.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2016:
|
1782 kcal
|
Fat: 63.94g | Prot: 55.35g | Carbs: 223.86g.
Breakfast: Światowid Ser Edamski, Pieczony Schab Wieprzowy, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Bułka z Ziarnami. Lunch: Słodzone lub Lukrowane Pączki, Vitagro Chrupacze Lubelskie, Jabłko. Dinner: Marwit Surówka Colesław, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Konspol Filety z Piersi Kurczaka Panierowane. Snacks/Other: Piwo Jasne, Faworki, Słodzone lub Lukrowane Pączki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
|
3343 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 27 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 58 minutes, Reading - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|