Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2016
|
52.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2016:
|
1375 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 170.00g | Carbs: 53.55g.
Breakfast: Грудка Индейки, VP Laboratory Fish Oil, Сыр Российский, Яйцо Всмятку, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Окей Ежевика Замороженная, Простоквашино Йогурт Натуральный, Сырники Домашние, Чай с Лимоном, Syntrax Изолят. Lunch: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Китайская Брокколи (Вареная), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Рыбные Котлеты. Dinner: Салат Овощной, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Snacks/Other: Syntrax Изолят, Простоквашино Кефир 1%, Дмитровский Молочный Завод Творог 4%. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1234554321000's Weight History
|