Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2016
|
57.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2016:
|
1482 kcal
|
Fat: 43.31g | Prot: 119.48g | Carbs: 154.08g.
Breakfast: Яблоко Голден, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Fazer Хлеб Цельнозерновой Кернброт, Морковь, Говядина Постная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический, 4 Сезона Вишня без Косточки. Snacks/Other: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Окей Грейпфрут Отборный, Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Fazer Хлеб Цельнозерновой Кернброт, Лакомства для Здоровья Мармелад Имбирь и Лимон. more...
|
|
1453 kcal
|
Exercise:
Massage - 54 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdinsky's Weight History
|