Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2016
|
61.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2016:
|
3820 kcal
|
Fat: 167.08g | Prot: 162.61g | Carbs: 420.01g.
Breakfast: Вдохновение Вкус Ореховый Мусс, Папа Джонс Пицца Цыпленок Барбекю, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nesquik Какао, Геркулес Овсяные Хлопья, Варенье. Lunch: Макфа Экспресс Макароны, Сыр Российский, Ратимир Бефстроганов из Говядины, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад со Вкусом Киевского Торта, Семушка Миндаль в Сахаре, Останкино Пельмени Папа Может, Варенье, Селедка, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Хлеб Черный. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Фасоль Стручковая, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яйцо, Рот Фронт Карамель Барбарис, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий. more...
|
|
1723 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|