Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2016
|
70.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 04 February 2016:
|
2942 kcal
|
Fat: 93.44g | Prot: 173.49g | Carbs: 348.72g.
Breakfast: Myprotein Almond Butter Smooth, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Słowiański, Italiamo Prosciutto Crudo, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Szynka Pieczona. Snacks/Other: Pączek z Dżemem, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Trec Extreme Regenerate Gel, Pączek z Dżemem, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. more...
|
|
2709 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Shopping - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|