Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2016
|
129.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2016:
|
2419 kcal
|
Fat: 63.07g | Prot: 158.97g | Carbs: 308.07g.
Breakfast: Йогурт Нежный с Соком Персика, Сыр Российский, Апельсин, Бгородская Трапеза Варенье Клюквенное, Геркулес Овсяные Хлопья, Геркулес Хлеб Зерновой, Greenfield Чай Green Melissa. Lunch: Цветная Капуста в Яйце, Салат Овощной, Перекресток Грудка Куриная Гриль. Dinner: Dymatize Коктейль Протеиновый Elit Xt. Snacks/Other: Bio Баланс Био Йогурт Злаки. more...
|
|
5334 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Sauna - 1 hour, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|