Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2016
|
61.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2016:
|
1700 kcal
|
Fat: 42.82g | Prot: 139.13g | Carbs: 201.83g.
Breakfast: Вдохновение Вкус Ореховый Мусс, Котлета Говяжья, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Творог 0%, Руконт Джем Абрикосовый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nesquik Какао. Lunch: Клубника (Несладкая, Замороженная), Белая Мука, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Вареное Яйцо, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Яблочный Пирог, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Рот Фронт Карамель Барбарис. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Elliptical - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|