|
70
|
70 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2016:
|
1380 kcal
|
Fat: 56.58g | Prot: 70.28g | Carbs: 156.13g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 9%. Lunch: Гороховый Суп, Всеслав Хлеб Чусовской. Dinner: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Зеленый Листовой Салат, Апельсин, Омлет, Миндаль. Snacks/Other: Сахарный Песок. more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruspiira's Weight History
|