Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2016
|
67.4 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2016:
|
2764 kcal
|
Fat: 82.84g | Prot: 149.27g | Carbs: 358.89g.
Breakfast: Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Варенье, Оладьи на Кефире, Песочное Печенье, Полет Миндальное Печенье. Lunch: Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Щи с Мясом. Dinner: Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Дикси Творог 1%, Макароны Отварные, Котлета Свиная, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан. more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Running - 10/kph - 5 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|