Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2016
|
61.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2016:
|
2186 kcal
|
Fat: 74.65g | Prot: 119.71g | Carbs: 257.40g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Варенье, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nesquik Какао. Lunch: Гуляш из Свинины, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Белый Рис, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вареное Яйцо. Dinner: Яичный Белок. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Сыр Российский, Агуша Пюре Яблочное, Белый Хлеб, Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Яблоко, Рот Фронт Карамель Барбарис. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Elliptical - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 51 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|