|
Решил не устраивать на этой неделе еженедельный субботний углеводный зажор. Нафига, если мне итак хорошо? Пожалуй, перекантуюсь еще недельку, потом отожру. Кетоны 2 ммоль/л. Мерял с утра после сна. Хороший показатель, я рад. Вчера после хорошей трени в моче не определилось (много пил, сильно разбавил) а вот в поте обнаружил аж 4 ммоль/л.
|
105.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2016:
|
2928 kcal
|
Fat: 153.66g | Prot: 284.08g | Carbs: 93.07g.
Breakfast: Помидоры, Куриные Грудки, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Майонез, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Майонез, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Куриные Грудки, Капуста Тушеная без Масла. Lunch: Майонез, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Куриные Грудки, Помидоры, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%, Яйцо (Целое). more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|