Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2016
|
86.2 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 29.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2016:
|
2218 kcal
|
Fat: 103.45g | Prot: 48.35g | Carbs: 275.27g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Сливочное Масло, Спартак Батончик Нуга с Мягкой Карамелью, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Каждый День Печенье Сахарное, Кофе, Ржаные Хлебцы. Lunch: Макдоналдс Соус Барбекю, Бургер Кинг Картофель Деревенский, Бургер Кинг Фиш Кинг, Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Макдоналдс Соус Сырный, Heinz Карри Соус, Ironman Slim Bar Crispy Corn. Dinner: Макдоналдс Шоколадный Маффин. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Skating - 16/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrinakartina's Weight History
|