Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2016
|
74.6 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2016:
|
1899 kcal
|
Fat: 47.56g | Prot: 78.50g | Carbs: 305.94g.
Breakfast: Виноград, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Макфа Вермишель, Parmalat Молоко 1.8%. Lunch: Перекресток Язык Отварной, Яблоки, Изюм, Морковь, Останкино Сметана 10%, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Изюм, Останкино Сметана 10%, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Other: Русский Гематоген Гематоген Детский, Виноград. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|