Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2016
|
53.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2016:
|
1415 kcal
|
Fat: 62.07g | Prot: 54.67g | Carbs: 157.37g.
Breakfast: Чай с Молоком, Омлет. Lunch: Куриный Суп Лапша, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Чай с Молоком, Котлета Говяжья, Хлеб Черный, Рыба в Кляре, Виктория Салат Фунчоза Овощная. Dinner: Чай с Молоком, Фили-Бейкер Торт Панчо, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Хлеб Черный, Апельсин, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Чай, Грейпфрут. more...
|
|
1359 kcal
|
Exercise:
Teaching - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smileadidi's Weight History
|