Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2016
|
61.1 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2016:
|
2483 kcal
|
Fat: 96.83g | Prot: 107.17g | Carbs: 291.46g.
Breakfast: Картофель Фри, Макдоналдс Нагетсы, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Активия Питьевая Натуральная 2.4%, Сырники по Дюкану. Lunch: Виноград, Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Копченов Куриный Фонарик, Всеслав Хлеб Чусовской. Dinner: Всеслав Хлеб Чусовской, Приготовленный Яичный Белок, О'кей Капуста Квашеная с Клюквой, Запеченная или Жаренная Рыба, Плов с Говядиной. Snacks/Other: Вдохновение Конфеты, Темный Ларри Торт. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|