Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2016
|
61.6 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2016:
|
1895 kcal
|
Fat: 83.51g | Prot: 139.33g | Carbs: 169.23g.
Breakfast: СладКо Молочный Шоколад, Белый Город Творожный Сырок с Изюмом, Господарь Трубочка с Белковым Кремом. Lunch: Киви, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Говяжий Бульон, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Филе Куриное Тушеное. Dinner: Минтай в Сметане Запеченный в Духовке, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Сыр Голландский 45% Уральский Сыровар, Помидоры, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Красная Звезда Спринт с Печеньем, Нутелла Шоколадная Паста, Ле Фруа Заварное Пралине Конфеты. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Housework - 10 minutes, Cooking - 3 hours, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|