Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2016
|
51 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2016:
|
1497 kcal
|
Fat: 51.75g | Prot: 147.95g | Carbs: 108.38g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Творожная Запеканка, Вода (в Бутылке). Lunch: Хек, Гречка Отварная, Помидоры Черри, Белая Дача Салат Айсберг. Dinner: Vитамин Итальянская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Вареное Яйцо, BSN Amino X, Danone Творог Мягкий 5%, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Вареное Яйцо, Хлеб с Отрубями, Смузи, Вода (в Бутылке). more...
|
|
1612 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Cleaning - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena_lebedeva8's Weight History
|