Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2016
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103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2016:
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2738 kcal
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Fat: 57.15g | Prot: 335.07g | Carbs: 199.23g.
Breakfast: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Adoçante Sucralose, Taeq Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Café. Lunch: Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Farinha de Aveia, Banana Nanica, Albumina, Leite Desnatado. Snacks/Other: Banana Nanica, La Violetera Castanhas do Pará, Kobber Granola Zero, Activia Coco, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). more...
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2701 kcal
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Exercise:
Musculação - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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janderpires's Weight History
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