Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2016
|
84 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2016:
|
3183 kcal
|
Fat: 100.90g | Prot: 227.00g | Carbs: 352.41g.
Breakfast: Манная Каша, Творог 9%, Добрый Апельсиновый Сок, Куриная Грудка Отварная, Оладьи, SAN 100% Pure Platinum Whey. Lunch: Добрый Томатный Сок, Жареный Рис с Креветками, Карусель Суп-Лапша Грибная. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Гранат, Сахар, Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Зеленое Яблоко, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, SAN 100% Pure Platinum Whey. more...
|
|
2928 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|