Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2016
|
61.6 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2016:
|
1450 kcal
|
Fat: 53.12g | Prot: 103.33g | Carbs: 137.34g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Конфил Шоколад Горький Аксинья 75% Какао, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Полянка Сырок с Изюмом. Lunch: Грецкие Орехи, Киви, Сахар, Морковь, Котлеты из Куриного и Говяжьего Фарша. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Косуля, Ратибор Варенье Вишневое, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Киви, Нутелла Шоколадная Паста, Киндер Сюрприз, Шаньга с Сыром. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|