Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2016
|
68.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2016:
|
1536 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 77.79g | Carbs: 209.11g.
Breakfast: моя утренняя каша, Вода, Мёд, Лимон. Lunch: Макдоналдс Шримп Ролл, Швейцарский Сыр, Макароны Отварные. Dinner: Бабкины Семечки Семечки Жареные, Хороший Вкус Свинина Домашняя, Зеленый Чай с Молоком, Куриное Филе, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Карамель, Карамель. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lera hawks's Weight History
|