Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2016
|
70.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 27 January 2016:
|
2333 kcal
|
Fat: 53.07g | Prot: 171.38g | Carbs: 292.43g.
Breakfast: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Italiamo Prosciutto Crudo, Oskroba Chleb Królewski. Lunch: Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Ryż Parboiled, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Trec Extreme Regenerate Gel, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Banan. more...
|
|
2713 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Shopping - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|