Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2016
|
69.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2016:
|
1092 kcal
|
Fat: 32.50g | Prot: 41.51g | Carbs: 161.48g.
Breakfast: Любимые Традиции Блинчики с Творогом, Лимон, Мёд, Вода. Lunch: Ягодный Край Морс Клюквенный, Carl's Jr. Биг Бургер с Сыром, Греческий Салат. Snacks/Other: Карамель, Апельсин, Зеленый Чай с Молоком, Вода, Кофе с Молоком. more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Pole Dancing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Пешие прогулки по заснеженным тротуарам - та еще тренировка! Вроде сжигаешь ккал, а вроде и аппетит нагуливаешь))) главное, больше позитива, товарищи!
27 Jan 16 by member: lera hawks
|
Бургер на обед?? о, да!!! =) ведь у меня тренировка сегодня!!! Силы мне понадобятся.
27 Jan 16 by member: lera hawks
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lera hawks's Weight History
|