Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2016
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2016:
|
1923 kcal
|
Fat: 66.19g | Prot: 97.21g | Carbs: 233.37g.
Breakfast: Майонез, Хрен, Свеклы, Хлеб Черный, Помидоры, Омлет, Кофе с Молоком. Lunch: Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Батон, Коломенское Батон Нарезной, Подсолнечное Масло, Помидоры, Сельдь Соленая, Хлеб Черный, Говядина Отварная, Роллтон Бульон Домашний Мясной. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
3224 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Hiking - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алимпиада's Weight History
|