Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2016
|
64.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2016:
|
2563 kcal
|
Fat: 78.21g | Prot: 157.12g | Carbs: 284.59g.
Breakfast: Unilever Масло Сливочное 39% Жирности (Nisha), Сыр 16% Жирности (K-Classic), Хлеб Цельнозерновой с Подсолнечными Семечками (Baeckerkroenung), Яйцо, Каша Овсяная на Молоке (Nisha), Льняное Масло, Kruger Капучино со Вкусом Карамели (Kruger). Lunch: Edeka Куриная Грудка, Edeka Филе Пангасиуса (Edeka), Dovgan Гречка (Dovgan). Dinner: Намазка на Хлеб с Чесноком и Помидорами (Orto Mio), Edeka Йогурт Обезжиренный 1.5% Жирности (Edeka), Хлеб Цельнозерновой с Подсолнечными Семечками (Baeckerkroenung), Макароны Цельнозерновые Био (K-Bio), Edeka Куриная Грудка. Snacks/Other: Edeka Творог Обезжиренный, Edeka Творог Обезжиренный, Орехи Кешью, Пахта 1% Жирности (Edeka), Батончики Мюсли с Ягодами и Йогуртом (Rossmann), Яблоко Желтое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sharipova.nigina's Weight History
|