Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2016
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 25 January 2016:
|
2154 kcal
|
Fat: 55.70g | Prot: 145.11g | Carbs: 266.89g.
Breakfast: Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Biedronka Chleb Słowiański, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Italiamo Prosciutto Crudo. Lunch: Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Mniam Mniam Racuchy z Jabłkiem, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Snacks/Other: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Banan. more...
|
|
2723 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 26 minutes, Resting - 2 hours and 34 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|