Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2016
|
53 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2016:
|
1409 kcal
|
Fat: 66.69g | Prot: 129.25g | Carbs: 70.44g.
Breakfast: Вода (в Бутылке), Хлеб с Отрубями, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Укроп, Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром, Вода (в Бутылке). Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Белая Дача Молодой Шпинат, Макароны Отварные. Dinner: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Snacks/Other: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Сыр Российский, Приготовленный Яичный Белок, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Суп-Лапша с Говядиной, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Первый Вкус Творог 0%, BSN Amino X, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке). more...
|
|
1503 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Vacuuming - 2 minutes, Housework - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 1 hour and 14 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 10 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 9.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena_lebedeva8's Weight History
|