ha...freut mich. Jetzt bloß nicht nachlassen
|
99.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2016:
|
1427 kcal
|
Fat: 64.14g | Prot: 100.86g | Carbs: 107.40g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Wiltmann Peperoni-Salami, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Marmeladen und Eingemachtes. Lunch: Aldi Kartoffelpüree, Butter, Grüne Erbsen (Gefroren), Rapsöl, Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Unterschenkel. Dinner: Wiltmann Peperoni-Salami, Aldi Serano Schinken, Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g). Snacks/Other: Milsani Kaffeesahne 10%. more...
|
|
2960 kcal
|
Exercise:
Cooking - 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 1 hour, Housework - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
Comments
Schön das ist ja klasse weiter so
24 Jan 16 by member: uhle64
|
Schön das ist ja klasse weiter so
24 Jan 16 by member: uhle64
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abnehmsuse102's Weight History
|