Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2016
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 24 January 2016:
|
1101 kcal
|
Fat: 41.42g | Prot: 59.51g | Carbs: 125.09g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 2,5%, Корица, Витапром Льняное Семя. Lunch: Roshen Печенье К Кофе, Roshen Печенье К Кофе, Кофе с Молоком, Царь-продукт Язычок Слоеный, Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Зеленый Чай, Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Other: Овощное Рагу с Курицей, Овощное Рагу с Курицей, Красное Яблоко. more...
|
|
2179 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 59 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ратегова инна's Weight History
|