Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2016
|
103.1 kg
Lost so far: 36.9 kg.
Still to go: 33.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2016:
|
2029 kcal
|
Fat: 67.58g | Prot: 149.67g | Carbs: 208.89g.
Breakfast: Груши, Волоколамское Льняное Масло, Ананас, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Молком Сыр Чембар Легкий, Heinz Соевый Соус Классический, Olliani Spaghetti, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Китайская Капуста, Лук, Heinz Соевый Соус Классический, Чеснок. Snacks/Other: Обычные Блины, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Банан. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|