Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2016
|
51.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2016:
|
1643 kcal
|
Fat: 48.75g | Prot: 35.90g | Carbs: 269.48g.
Breakfast: Чай, Мёд, Каждый День Клубника Замороженная, Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Поджаренный Ржаной Хлеб, Гороховый Суп. Dinner: Домик в деревне Сметана 20%, С Пылу с Жару Блинчики с Клубникой, Valio Кисель Клубничный. Snacks/Other: Бисквит Шоколад Шантье Десерты, Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Перекресток Печенье Слоеное, Roshen Вафельные Трубочки "Сливки Ленивки". more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Cardio - 30 minutes, Cross Training - 6 minutes, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
Алла Пачина's Weight History
|