Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2016
|
67.3 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2016:
|
2681 kcal
|
Fat: 106.18g | Prot: 152.70g | Carbs: 282.26g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Банан, Полет Миндальное Печенье, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Банан. Lunch: Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Сало, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Dinner: Макароны Отварные, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Банан, Яблоко, Карат Сыр Домашний. more...
|
|
1663 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|