Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2016
|
74.5 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2016:
|
1895 kcal
|
Fat: 41.92g | Prot: 98.61g | Carbs: 299.45g.
Breakfast: Банан, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Parmalat Молоко 1.8%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Виноград, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Семушка Фисташки Жареные Соленые, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Домик в деревне Сметана 10%, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Other: Виноград, Окей Печенье Постное. more...
|
|
3830 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Skiing (cross country) - 2 hours, Driving - 1 hour and 10 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|